有发友问，熬夜之后再补觉，我们的头发到底能不能再长回来。
熬夜为什么会脱发?
熬夜会破坏我们的免疫系统和内分泌系统，让我们身体中的激素和免疫系统中对身体不好的细胞也会不断的增殖，这也是为什么我们熬夜之后皮肤会变差。还有就是熬夜的人多数都是处于精神紧张的状态，精神紧张我们的立毛肌收缩，血液循环不畅通，头发营养吸收不到。熬夜也会让促肾上腺皮质释放激素CRH，而这类激素会引起弥散性脱发和休止期脱发。在熬夜这样的双重作用下，想不脱发都是不可能的事情。
熬夜后补觉头发还能回来吗?
熬夜是睡眠周期紊乱的一种，其他还包括倒时差、不规律睡眠、非24小时周期睡眠等。不管是熬夜还是补觉，其实都是打乱了人体的昼夜规律。人体生物钟是会根据光照来调节的，不是你自己想调节就能调节的。昼夜光照通过视觉传给人体的生物钟——大脑中的视上核，视上核据此调整各种神经、内分泌调节，包括调节松果体分泌的褪黑素，来调整整个身体的昼夜节律。所以想要调节熬夜对身体带来的影响是很漫长的一个过程。
而且经常熬夜、睡眠不足者出现抑郁、焦虑的可能性比正常人高 5 倍之多。压力和焦虑情绪本身就会大大增加心脑血管疾病发病和急性发作的风险，因此，熬夜与焦虑是一个恶性循环，最终会导致身体健康受损，最终导致脱发。
小倍温馨提示，熬夜不仅容易造成脱发，对我们各方面的健康都有影响，与其想着熬夜后如何补救，不如从根源上解决，拥有规律且充足的睡眠才是正确的打开方式。