如今脱发问题成了上班族的一大困扰，同样困扰的还有刚生完宝宝的新手妈妈。洗头一抓一把头发，梳头梳子带出一把头发，看着头发大把大把的掉落，心情都要崩溃了：这样掉下去会不会变成秃头?其实，产后脱发大多属于生理现象，不需要太紧张。
有数据统计，约35%—45%的妈妈会出现产后脱发现象，有的是产后2-3个月开始脱发，也有的在产后半年左右出现脱发现象，一般6-8个月左右的时间就会缓解。
产后脱发现象是什么原因导致的呢?原因有四：
一、激素水平变化
头发的生长周期一般为5年左右，正常情况下，一个人每天都会掉50-100根头发，这是头发在进行更新。女性的头发更换速度与体内雌激素水平的高低有很大关系。雌激素多，脱发速度就慢;雌激素少，脱发速度就会加快。产后容易脱发是因为产后妈妈的性器官功能都处于恢复阶段，雌激素减少了，更容易脱发。
二、营养供应不良
很多产后妈妈在哺乳期间需要大量的营养补充，满足母体和婴儿的营养需求。一旦蛋白质、维生素或者矿物质等营养元素摄入不足，就会影响头发的生长代谢，造成脱发。
三、精神压力
产后妈妈容易心情忧郁，导致机体代谢紊乱，控制头发血管的神经失调，毛发因为营养不良而掉落。掉头发又加剧了产后妈妈的紧张情绪，形成恶性循环。
四、护理不当
现在的很多地方依然保持着传统坐月子的观念，月子期间不洗头、不梳头，头皮的皮脂分泌物和灰尘混合物严重堆积，堵塞毛囊，加剧脱发的现象。
那么，出现产后 脱发的现象应该怎么办呢?
一、保持心情愉快
心态非常重要。不要因为脱发就开始紧张，紧张反而会加剧脱发状况。要树立正确的观念，产后脱发属于生理现象，一段时间后自会恢复。正确的观念有助端正心态。
二、保证充足的营养摄入。瓜果蔬菜，鱼蛋肉奶，该吃的要吃，该补的要补。可适当吃一些有利于头发生长的事物，如一些绿色蔬菜里面有大量的碱性无机盐，可以中和头皮内不利于头发生长的酸性物质。
二、头发护理
烫染容易损伤发质，产后一年内尽量不要烫发染发。洗头发选择无硅油洗发水，对头发伤害小，缺点是有点干，要用滋润型的护发素让头发保持顺滑。
洗头发次数不宜过多，洗的时候不要用指甲抓头发，避免抓伤头皮，用指腹力量打圈按摩即可。用吹风机温度不宜过高，不要理得太近，避免损伤毛鳞片是头发脆弱易掉。
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