未到中年头先秃是当代年轻人的一大写照，很多年轻人都日常调侃自己是“秃头小宝贝”，为什么这届年轻人说脱发就脱发，这么秃然呢?下面这些导致脱发的几大原因，你中招了吗?
不规律的作息习惯
智能手机的普及，在一定程度上为延后睡眠时间做出了贡献，即使没什么重要的事情，睡前再盯着手机看一会也成为了一种难以纠正的习惯。于是晚睡时间就被挪到了23点之后甚至凌晨。大脑为了不扫兴，只能逼迫自己分泌更多激素来维持这种状态，头皮就会相应的越来越油，不仅如此如果自身再携带雄脱基因，那么别人三十岁才会脱落的头发，你可能在二十岁的时候就提前透支了。
洗护不当
无论是否脱发，都应该养成良好的洗护习惯，大多数发友最常面临的问题就是——头油。有一些错误的理论认为，脱发是由头油堵塞毛孔造成，所以发友们使用的洗发水往往去油是首选，而这类洗发水往往含较强的碱性物质，且不提能否真的将头油清洁干净，即便真的能，也会导致头皮环境受到破坏和影响，而使发质变差、头屑增多，并且头皮变得更加敏感。
饮食营养失衡
高盐、高脂、辛辣等重口味的饮食习惯，是许多发友饮食的主旋律。过于重口味的食物会影响细胞正常代谢，如高盐食物可能会导致细胞膜钾钠失衡，加快细胞的老化速度，高脂的食物会导致毛囊细胞生存环境恶化，辛辣刺激食物则会在激素代谢的层面影响细胞的分裂。
长期贫血、身体虚弱
不良的生活习惯会悄无声息地摧毁我们的健康，长期的熬夜、不规律饮食会很轻易地造成营养不良、贫血，而这些亚健康的状态因为潜伏期长、症状不明显，很容易被忽视，等意识到的时候，又会将之当做肾虚等症状去调养，对头发生长来说，没有任何帮助。
心理压力过大
生活水平和社会的发展，随之带来的不仅是物质的享受，还有精神层面的重重压力。心理长期处于紧张、抑郁、忧虑等状态，可能会导致神经功能紊乱，影响毛细血管的正常工作，毛囊得不到相应的充分营养供应，最终也可能会导致掉发。
倍生植发专家表示，年轻人应该多注重日常的生活饮食作息，保持放松的心情，这不仅对我们的头发，还对身体健康的各个方面都是起积极作用的。